Jesienią sandały i lekkie obuwie zastępujemy pełnymi butami. Dla stóp oznacza to mniej przestrzeni, więcej godzin w skarpetkach i często większy nacisk na palce.
Właśnie wtedy wiele osób zaczyna zauważać bolesne miejsca, zgrubienia skóry albo dyskomfort wokół paznokci.
But może być w odpowiednim rozmiarze i nadal źle pasować
Numer obuwia to tylko jeden z parametrów. Znaczenie ma również szerokość przodu buta, wysokość miejsca na palce, szwy, twarde elementy oraz sposób, w jaki stopa przesuwa się podczas chodzenia.
Palce powinny mieć możliwość naturalnego ułożenia. Jeśli są przez wiele godzin ściskane, powtarzający się nacisk i tarcie mogą sprzyjać powstawaniu odcisków i modzeli.
Pięć sygnałów, których nie warto ignorować
Zwróć uwagę, jeśli po zdjęciu butów regularnie pojawia się:
- zaczerwienienie w tym samym miejscu,
- pieczenie lub punktowy ból,
- twardniejąca skóra,
- ucisk przy bocznej krawędzi paznokcia,
- drętwienie albo wyraźne ściskanie palców.
Jednorazowy ślad po nowym obuwiu nie musi oznaczać problemu. Jeśli jednak objawy powtarzają się każdego dnia, warto poszukać przyczyny.
Dlaczego odcisk może powracać?
Usunięcie zrogowacenia nie usuwa automatycznie tego, co je wywołało. Jeżeli to samo miejsce nadal jest regularnie uciskane, skóra ponownie reaguje zwiększonym rogowaceniem.
Dlatego przy nawracających zmianach znaczenie ma nie tylko ich opracowanie, lecz także ocena obuwia i miejsca przeciążenia.
Nie wycinaj bolesnych zmian samodzielnie
Domowe wycinanie odcisku, głębokie ścieranie skóry lub stosowanie silnych preparatów złuszczających może podrażnić zdrową tkankę.
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z cukrzycą, zaburzeniami krążenia lub gojenia ran.
Co może zrobić podolog?
Podczas wizyty w dziale Podologia można ocenić rodzaj zmiany, miejsce ucisku i stan skóry oraz paznokci. W razie potrzeby podolog może profesjonalnie opracować zmianę i wskazać, na co zwrócić uwagę przy dalszej pielęgnacji.
Jesień nie musi oznaczać powrotu bolesnych odcisków. Czasami pierwszym krokiem jest po prostu dokładniejsze przyjrzenie się butom, w których spędzamy większość dnia.